Dépression saisonnière ou dépression tout court?

Comment distinguer la dépression saisonnière de la dépression « standard »?

Pour revenir à la dépression saisonnière, il s’agit donc de symptômes qui se présentent sur un spectre où à une extrémitié il y a absence de maladie et à l’autre, il y a les symptômes sévères de dépression saisonnière.  Entre les deux se situe les gens ayant des symptômes modérés, qui ne les empêchent pas de fonctionner, mais qui ont tout de même de la difficulté avec l’arrivée de l’hiver et ont des symptômes modérés, on décrit souvent cette condition par la déprime hivernale ou les bleus de l’hiver.

Chez les personnes atteintes de dépression saisonnière hivernale, les symptômes sont plus incapacitants et empêchement le fonctionnement normal de la personne. Il y a bien sûr un moral plus bas, une baisse d’intérêt pour les activités quotidiennes et sociales et de libido, une diminution de vitalité et un sentiment de culpabilité excessive, voire de dévalorisation. La même chose que dans la dépression « standard ».  Toutefois, dans le cas de la dépression saisonnière, il y a des symptômes que l’on dit atypiques, qui sont moins communs que dans la dépression. On parle alors de rage de féculents et de sucre (le fameux 3P : pain, pâtes, patates), un gain de poids important et l’envie de dormir plus longtemps, sans réellement se sentir plus énergisé. Un peu comme un ours qui a envie d’hiberner, contrairement au lièvre qui s’adapte facilement à l’hiver et qui garde sa vitalité.

Parmi les facteurs qui distinguent la dépression saisonnière de la dépression « standard »‘ il y a bien sûr l’arrivée récurrente des symptômes à l’automne (généralement en novembre avec un pic dépressif en janvier et février) et une rémission spontannée au printemps. Évidemment, dans le cas de la dépression « standard », les symptômes peuvent survenir à n’importe quel moment dans l’année et il est difficile de prévoir le moment de la guérison.