Printemps : traverser la transition avec douceur
23 mars 2026Le printemps : apprivoiser le changement en observant la nature Le printemps ne s’installe pas d’un coup.Il hésite, avance, recule… puis revient. Entre une journée […]
Baisse de luminosité en septembre : 6 stratégies pour prévenir la déprime hivernale
3 septembre 2025Baisse de luminosité en septembre : 6 stratégies pour prévenir la déprime hivernale L’été s’éloigne doucement. Les soirées raccourcissent, la lumière décline, les feuilles commencent […]
Adoucir nos hivers avec le « Hygge »
16 février 2025Adoucir nos hivers avec le « hygge« Ah, l’hiver ! Cette saison où les journées sont plus courtes, où la grisaille s’installe et où l’envie de sortir […]
« Blue Monday », le jour le plus déprimant de l’année…ou pas?
15 janvier 2025Blue Monday : le jour le plus déprimant de l’année… ou pas ? Chaque année, le troisième lundi de janvier est désigné comme le « Blue […]
Astuces de Psy pour s’allier à l’hiver
9 décembre 2024L’hiver n’est pas la saison préférée de tout le monde. Entre le froid intense, la pluie verglaçante et les tempêtes de neige, les conditions météo […]
Quatre Astuces de Psy pour rester zen jusqu’aux Fêtes
1 décembre 2024Quatre Astuces de Psy pour rester zen jusqu’aux Fêtes Préparez-vous à l’avance et gagner des points…de sérénité On le sait : Noël, c’est un peu […]
Se préparer à l’automne
21 septembre 2024Après un été marqué par des températures supérieures aux normales partout sur la planète, il est maintenant temps d’accueillir l’automne. En effet, c’est aujourd’hui à […]
Changement d’heure..une bonne idée?
8 mars 2024Le changement d’heure, est-ce vraiment bénéfique? Quels sont les impacts de l’heure avancée sur notre organisme? Comment éviter de ressentir trop de symptômes dus à cette privation d’une heure de sommeil et à cette luminosité tardive?
Efficacité de la luminothérapie
20 décembre 2023Est-ce que la luminothérapie est efficace et sécuritaire ? Plusieurs études démontrent qu’après une semaine d’utilisation régulière, il est possible d’observer une augmentation de l’énergie […]
Luminothérapie
15 novembre 2023Vaincre la morosité de l’hiver grâce à la lumière ! Lorsque j’ai débuté mes activités avec mon entreprise Astuces de Psy en 2005, la plupart […]